Chleb pszenny

1. Chleb pszenny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb pszenny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 267 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,72 g białka,
• 48,7 g węglowodanów,
• 5,91 g cukrów,
• 4,00 g błonnika.

Chleb pszenny ma w 100 g 3,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,78 g tłuszczów nasyconych,
• 0,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb pszenny – jakie ma witaminy?

Chleb pszenny to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,90 µg witaminy K.

Chleb pszenny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,42 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 5,62 mg witaminy B3,
• 18,70 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 85,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Chleb pszenny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb pszenny ma w sobie:

• 133 mg wapnia,
• 3,49 mg żelaza,
• 45,0 mg magnezu,
• 149 mg fosforu,
• 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 508 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 1,18 mg manganu i 28,8 µg selenu.

4. Chleb pszenny - kalorie i wartości odżywcze