Trwa ładowanie...

Chleb ryżowy

1. Chleb ryżowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb ryżowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,50 g białka,
  • 48,3 g węglowodanów,
  • 3,85 g cukrów,
  • 5,80 g błonnika.

Chleb ryżowy ma w 100 g 3,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb ryżowy – jakie ma witaminy?

Chleb ryżowy to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Chleb ryżowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 3,81 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 110 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Chleb ryżowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb ryżowy ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 2,83 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 125 mg fosforu,
  • 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 603 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,82 mg manganu i 30,9 µg selenu.

4. Chleb ryżowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 259 kcal 73,4 kcal
Białko 8,50 g 2,41 g
Węglowodany 48,3 g 13,69 g
Cukier 3,85 g 1,09 g
Błonnik 5,80 g 1,64 g
Tłuszcz 3,30 g 0,94 g
Tłuszcze nasycone 0,63 g 0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,31 g 0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,80 g 0,23 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,40 mg 0,11 mg
Chleb ryżowy
Chleb ryżowy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.