Chleb ryżowy

1. Chleb ryżowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb ryżowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,50 g białka,
• 48,3 g węglowodanów,
• 3,85 g cukrów,
• 5,80 g błonnika.

Chleb ryżowy ma w 100 g 3,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,63 g tłuszczów nasyconych,
• 1,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb ryżowy – jakie ma witaminy?

Chleb ryżowy to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Chleb ryżowy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,43 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 3,81 mg witaminy B3,
• 14,60 mg witaminy B4,
• 0,44 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 110 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Chleb ryżowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb ryżowy ma w sobie:

• 73,0 mg wapnia,
• 2,83 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 125 mg fosforu,
• 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 603 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,82 mg manganu i 30,9 µg selenu.

4. Chleb ryżowy - kalorie i wartości odżywcze