Trwa ładowanie...

Chleb serowy

1. Chleb serowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb serowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 408 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,42 g białka,
  • 44,8 g węglowodanów,
  • 2,08 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Chleb serowy ma w 100 g 20,8 g tłuszczów, w tym:

  • 6,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 9,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.

2. Chleb serowy – jakie ma witaminy?

Chleb serowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 1,49 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 32,4 µg witaminy K.

Chleb serowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 3,28 mg witaminy B3,
  • 8,50 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 107 µg witaminy B9,
  • 0,24 µg witaminy B12.

3. Chleb serowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb serowy ma w sobie:

  • 90,0 mg wapnia,
  • 2,49 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 120 mg fosforu,
  • 84,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 750 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Chleb serowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 48 g (1 kromka)
Wartość energetyczna 408 kcal 196 kcal
Białko 10,42 g 5,00 g
Węglowodany 44,8 g 21,5 g
Cukier 2,08 g 1,00 g
Błonnik 2,10 g 1,01 g
Tłuszcz 20,8 g 10,00 g
Tłuszcze nasycone 6,25 g 3,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,34 g 2,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 9,20 g 4,42 g
Cholesterol 10,00 mg 4,80 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb serowy
Chleb serowy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.