Trwa ładowanie...

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy

1. Chleb z gniecionych ziaren pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,70 g białka,
  • 49,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,50 g błonnika.

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy ma w 100 g 3,90 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb z gniecionych ziaren pszenicy – jakie ma witaminy?

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,36 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 3,67 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 61,0 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

3. Chleb z gniecionych ziaren pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z gniecionych ziaren pszenicy ma w sobie:

  • 43,0 mg wapnia,
  • 2,81 mg żelaza,
  • 52,0 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 538 mg sodu, 1,24 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 1,37 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Chleb z gniecionych ziaren pszenicy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 260 kcal 73,7 kcal
Białko 8,70 g 2,47 g
Węglowodany 49,5 g 14,03 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 5,50 g 1,56 g
Tłuszcz 3,90 g 1,11 g
Tłuszcze nasycone 0,92 g 0,26 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,90 g 0,54 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,68 g 0,19 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb z gniecionych ziaren pszenicy
Chleb z gniecionych ziaren pszenicy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.