Chleb z otrębami owsianymi

1. Chleb z otrębami owsianymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z otrębami owsianymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,40 g białka,
• 39,8 g węglowodanów,
• 7,70 g cukrów,
• 4,50 g błonnika.

Chleb z otrębami owsianymi ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,70 g tłuszczów nasyconych,
• 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb z otrębami owsianymi – jakie ma witaminy?

Chleb z otrębami owsianymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Chleb z otrębami owsianymi zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,50 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 4,83 mg witaminy B3,
• 18,70 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 81,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Chleb z otrębami owsianymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z otrębami owsianymi ma w sobie:

• 65,0 mg wapnia,
• 3,12 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 141 mg fosforu,
• 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 353 mg sodu, 0,89 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,78 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Chleb z otrębami owsianymi - kalorie i wartości odżywcze