Chleb z otrębami pszennymi

1. Chleb z otrębami pszennymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z otrębami pszennymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 248 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,80 g białka,
  • 47,8 g węglowodanów,
  • 9,68 g cukrów,
  • 4,00 g błonnika.

Chleb z otrębami pszennymi ma w 100 g 3,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb z otrębami pszennymi – jakie ma witaminy?

Chleb z otrębami pszennymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Chleb z otrębami pszennymi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,40 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 4,40 mg witaminy B3,
  • 18,70 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 105 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Chleb z otrębami pszennymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z otrębami pszennymi ma w sobie:

  • 74,0 mg wapnia,
  • 3,07 mg żelaza,
  • 81,0 mg magnezu,
  • 185 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 486 mg sodu, 1,35 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 1,67 mg manganu i 31,0 µg selenu.

4. Chleb z otrębami pszennymi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 248 kcal 70,3 kcal
Białko 8,80 g 2,50 g
Węglowodany 47,8 g 13,55 g
Cukier 9,68 g 2,74 g
Błonnik 4,00 g 1,13 g
Tłuszcz 3,40 g 0,96 g
Tłuszcze nasycone 0,78 g 0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,62 g 0,46 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,65 g 0,18 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb z otrębami pszennymi
Chleb z otrębami pszennymi (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.