Chleb ziemniaczany

1. Chleb ziemniaczany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb ziemniaczany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 266 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,50 g białka,
• 47,1 g węglowodanów,
• 9,38 g cukrów,
• 6,30 g błonnika.

Chleb ziemniaczany ma w 100 g 3,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb ziemniaczany – jakie ma witaminy?

Chleb ziemniaczany to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.

Chleb ziemniaczany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 1,25 mg witaminy B3,
• 18,40 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 126 µg witaminy B9,
• 0,15 µg witaminy B12.

3. Chleb ziemniaczany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb ziemniaczany ma w sobie:

• 188 mg wapnia,
• 2,25 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 369 mg fosforu,
• 718 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 375 mg sodu, 1,44 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 9,50 µg selenu.

4. Chleb ziemniaczany - kalorie i wartości odżywcze