Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy

1. Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 297 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,25 g białka,
• 46,4 g węglowodanów,
• 2,72 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy ma w 100 g 7,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,95 g tłuszczów nasyconych,
• 1,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy – jakie ma witaminy?

Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,55 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 6,78 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 61,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy ma w sobie:

• 93,0 mg wapnia,
• 3,01 mg żelaza,
• 62,0 mg magnezu,
• 184 mg fosforu,
• 266 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 409 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 1,25 mg manganu i 53,7 µg selenu.

4. Chlebek chapati lub roti z pełnej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze