Chlebek pita z pełnego ziarna

1. Chlebek pita z pełnego ziarna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chlebek pita z pełnego ziarna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 262 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,80 g białka,
  • 55,9 g węglowodanów,
  • 2,87 g cukrów,
  • 6,10 g błonnika.

Chlebek pita z pełnego ziarna ma w 100 g 1,71 g tłuszczów, w tym:

  • 0,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chlebek pita z pełnego ziarna – jakie ma witaminy?

Chlebek pita z pełnego ziarna to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Chlebek pita z pełnego ziarna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 2,84 mg witaminy B3,
  • 26,5 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Chlebek pita z pełnego ziarna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chlebek pita z pełnego ziarna ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 3,06 mg żelaza,
  • 69,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 527 mg sodu, 1,52 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 1,74 mg manganu i 44,0 µg selenu.

4. Chlebek pita z pełnego ziarna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 64 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 262 kcal 168 kcal
Białko 9,80 g 6,27 g
Węglowodany 55,9 g 35,8 g
Cukier 2,87 g 1,84 g
Błonnik 6,10 g 3,90 g
Tłuszcz 1,71 g 1,09 g
Tłuszcze nasycone 0,15 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,25 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,75 g 0,48 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chlebek pita z pełnego ziarna
Chlebek pita z pełnego ziarna (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.