Chrupki kukurydziane o smaku serowym

Chrupki kukurydziane o smaku serowymChrupki kukurydziane o smaku serowym
Źródło zdjęć: © Flickr

Chrupki kukurydziane o smaku serowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chrupki kukurydziane o smaku serowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 560 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,85 g białka,
  • 53,5 g węglowodanów,
  • 3,19 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Chrupki kukurydziane o smaku serowym ma w 100 g 36,0 g tłuszczów, w tym:

  • 5,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,82 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.

Chrupki kukurydziane o smaku serowym – jakie ma witaminy?

Chrupki kukurydziane o smaku serowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 4,18 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Chrupki kukurydziane o smaku serowym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,71 mg witaminy B3,
  • 11,60 mg witaminy B4,
  • 0,98 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 57,0 µg witaminy B9,
  • 0,48 µg witaminy B12.

Chrupki kukurydziane o smaku serowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chrupki kukurydziane o smaku serowym ma w sobie:

  • 56,0 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 133 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 942 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 8,10 µg selenu.

Chrupki kukurydziane o smaku serowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna560 kcal159 kcal
Białko5,85 g1,66 g
Węglowodany53,5 g15,18 g
Cukier3,19 g0,90 g
Błonnik1,40 g0,40 g
Tłuszcz36,0 g10,21 g
Tłuszcze nasycone5,36 g1,52 g
Tłuszcze jednonienasycone10,05 g2,85 g
Tłuszcze wielonienasycone17,82 g5,05 g
Cholesterol7,00 mg1,99 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów89,0 µg25,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,71 mg1,33 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,98 mg0,28 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy57,0 µg16,16 µg
Witamina B4 - cholina11,60 mg3,29 mg
Witamina B12 - kobalamina0,48 µg0,14 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna2,00 µg0,57 µg
Witamina E4,18 mg1,19 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D2,00 i.u.0,57 i.u.
Witamina K1,30 µg0,37 µg
Wapń56,0 mg15,88 mg
Żelazo2,53 mg0,72 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor133 mg37,7 mg
Potas182 mg51,6 mg
Sód942 mg267 mg
Cynk0,40 mg0,11 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0,06 mg0,02 mg
Selen8,10 µg2,30 µg
Woda1,57 g0,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka