Chrupki kukurydziane o smaku serowym
Chrupki kukurydziane o smaku serowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chrupki kukurydziane o smaku serowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 560 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,85 g białka,
- 53,5 g węglowodanów,
- 3,19 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Chrupki kukurydziane o smaku serowym ma w 100 g 36,0 g tłuszczów, w tym:
- 5,36 g tłuszczów nasyconych,
- 10,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 17,82 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Chrupki kukurydziane o smaku serowym – jakie ma witaminy?
Chrupki kukurydziane o smaku serowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 4,18 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Chrupki kukurydziane o smaku serowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 4,71 mg witaminy B3,
- 11,60 mg witaminy B4,
- 0,98 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 57,0 µg witaminy B9,
- 0,48 µg witaminy B12.
Chrupki kukurydziane o smaku serowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chrupki kukurydziane o smaku serowym ma w sobie:
- 56,0 mg wapnia,
- 2,53 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 133 mg fosforu,
- 182 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 942 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 8,10 µg selenu.
Chrupki kukurydziane o smaku serowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 560 kcal | 159 kcal |
| Białko | 5,85 g | 1,66 g |
| Węglowodany | 53,5 g | 15,18 g |
| Cukier | 3,19 g | 0,90 g |
| Błonnik | 1,40 g | 0,40 g |
| Tłuszcz | 36,0 g | 10,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,36 g | 1,52 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,05 g | 2,85 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 17,82 g | 5,05 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 89,0 µg | 25,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,71 mg | 1,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,98 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 57,0 µg | 16,16 µg |
| Witamina B4 - cholina | 11,60 mg | 3,29 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,48 µg | 0,14 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina E | 4,18 mg | 1,19 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 0,37 µg |
| Wapń | 56,0 mg | 15,88 mg |
| Żelazo | 2,53 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 133 mg | 37,7 mg |
| Potas | 182 mg | 51,6 mg |
| Sód | 942 mg | 267 mg |
| Cynk | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Selen | 8,10 µg | 2,30 µg |
| Woda | 1,57 g | 0,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.