Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone)

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone)Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 489 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,70 g białka,
  • 65,6 g węglowodanów,
  • 40,4 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:

  • 5,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 2,41 mg witaminy B3,
  • 10,50 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 70,0 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) ma w sobie:

  • 90,0 mg wapnia,
  • 1,84 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 163 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 362 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 3,50 µg selenu.

Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna489 kcal139 kcal
Białko4,70 g1,33 g
Węglowodany65,6 g18,60 g
Cukier40,4 g11,44 g
Błonnik0,90 g0,26 g
Tłuszcz23,1 g6,55 g
Tłuszcze nasycone5,91 g1,67 g
Tłuszcze jednonienasycone13,01 g3,69 g
Tłuszcze wielonienasycone2,89 g0,82 g
Cholesterol32,0 mg9,07 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów113 µg32,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,41 mg0,68 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy70,0 µg19,85 µg
Witamina B4 - cholina10,50 mg2,98 mg
Witamina B12 - kobalamina0,07 µg0,02 µg
Witamina A41,0 i.u.11,62 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE3,40 µg RAE
Retinol12,00 µg3,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna9,00 µg2,55 µg
Witamina E0,21 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K9,80 µg2,78 µg
Wapń90,0 mg25,5 mg
Żelazo1,84 mg0,52 mg
Magnez8,00 mg2,27 mg
Fosfor187 mg53,0 mg
Potas163 mg46,2 mg
Sód362 mg103 mg
Cynk0,27 mg0,08 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,29 mg0,08 mg
Selen3,50 µg0,99 µg
Woda5,00 g1,42 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka