Ciasteczka krówkowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka krówkowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 349 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,00 g białka,
- 78,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Ciasteczka krówkowe ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,11 g tłuszczów nasyconych,
- 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ciasteczka krówkowe – jakie ma witaminy?
Ciasteczka krówkowe to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ciasteczka krówkowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 1,20 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 43,0 µg witaminy B9,
- 0,08 µg witaminy B12.
Ciasteczka krówkowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka krówkowe ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 2,48 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 83,0 mg fosforu,
- 138 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 192 mg sodu, 0,55 mg cynku,0,29 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 3,60 µg selenu.
Ciasteczka krówkowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 349 kcal | 98,9 kcal |
| Białko | 5,00 g | 1,42 g |
| Węglowodany | 78,3 g | 22,2 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,80 g | 0,79 g |
| Tłuszcz | 3,70 g | 1,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,11 g | 0,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,81 g | 0,51 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 67,0 µg | 19,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,20 mg | 0,34 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 43,0 µg | 12,19 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,08 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 9,64 mg |
| Żelazo | 2,48 mg | 0,70 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 9,07 mg |
| Fosfor | 83,0 mg | 23,5 mg |
| Potas | 138 mg | 39,1 mg |
| Sód | 192 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Selen | 3,60 µg | 1,02 µg |
| Woda | 11,80 g | 3,35 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie