Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczuCiasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 365 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,02 g białka,
  • 64,6 g węglowodanów,
  • 32,1 g cukrów,
  • 16,10 g błonnika.

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 10,04 g tłuszczów, w tym:

  • 4,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,92,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,30 µg witaminy K.

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 1,54 mg witaminy B3,
  • 13,10 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 54,0 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 1,45 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 92,0 mg fosforu,
  • 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 562 mg sodu, 0,61 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 24,7 µg selenu.

Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 25 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna365 kcal91,3 kcal
Białko4,02 g1,01 g
Węglowodany64,6 g16,16 g
Cukier32,1 g8,04 g
Błonnik16,10 g4,03 g
Tłuszcz10,04 g2,51 g
Tłuszcze nasycone4,09 g1,02 g
Tłuszcze jednonienasycone3,33 g0,83 g
Tłuszcze wielonienasycone2,27 g0,57 g
Cholesterol20,0 mg5,00 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów76,0 µg19,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,23 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,54 mg0,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy54,0 µg13,50 µg
Witamina B4 - cholina13,10 mg3,28 mg
Witamina B12 - kobalamina0,08 µg0,02 µg
Witamina A402 i.u.101 i.u.
Witamina A92,0 µg RAE23,0 µg RAE
Retinol86,0 µg21,5 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten68,0 µg17,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna25,0 µg6,25 µg
Witamina E1,10 mg0,28 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K11,30 µg2,83 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo1,45 mg0,36 mg
Magnez32,0 mg8,00 mg
Fosfor92,0 mg23,0 mg
Potas274 mg68,5 mg
Sód562 mg141 mg
Cynk0,61 mg0,15 mg
Miedź0,13 mg0,03 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen24,7 µg6,18 µg
Woda19,46 g4,87 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka