Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone)

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone)Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 319 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,80 g białka,
  • 51,6 g węglowodanów,
  • 8,14 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:

  • 3,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,42 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,45 mg witaminy B3,
  • 4,10 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 83,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 3,09 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 465 mg fosforu,
  • 185 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 962 mg sodu, 0,46 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,35 mg manganu i 17,80 µg selenu.

Ciasteczka zwykłe lub maślane z ciasta mrożonego o obniżonej zawartości tłuszczu (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna319 kcal90,4 kcal
Białko7,80 g2,21 g
Węglowodany51,6 g14,63 g
Cukier8,14 g2,31 g
Błonnik2,30 g0,65 g
Tłuszcz9,10 g2,58 g
Tłuszcze nasycone3,65 g1,03 g
Tłuszcze jednonienasycone2,80 g0,79 g
Tłuszcze wielonienasycone0,78 g0,22 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów138 µg39,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,42 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,45 mg0,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy83,0 µg23,5 µg
Witamina B4 - cholina4,10 mg1,16 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna11,00 µg3,12 µg
Witamina E0,07 mg0,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,20 µg0,62 µg
Wapń19,00 mg5,39 mg
Żelazo3,09 mg0,88 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor465 mg132 mg
Potas185 mg52,4 mg
Sód962 mg273 mg
Cynk0,46 mg0,13 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,35 mg0,10 mg
Selen17,80 µg5,05 µg
Woda27,7 g7,85 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka