Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymiCiastka czekoladowe z płatkami ryżowymi

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 440 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,23 g białka,
  • 63,3 g węglowodanów,
  • 40,3 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi ma w 100 g 19,35 g tłuszczów, w tym:

  • 11,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – jakie ma witaminy?

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,96 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 3,54 mg witaminy B3,
  • 13,70 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 2,49 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 96,0 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 210 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,30 µg selenu.

Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 62 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna440 kcal273 kcal
Białko3,23 g2,00 g
Węglowodany63,3 g39,2 g
Cukier40,3 g25,0 g
Błonnik1,60 g0,99 g
Tłuszcz19,35 g12,00 g
Tłuszcze nasycone11,29 g7,00 g
Tłuszcze jednonienasycone3,97 g2,46 g
Tłuszcze wielonienasycone3,01 g1,87 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów37,0 µg22,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,35 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,25 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,54 mg2,19 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,33 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy24,0 µg14,88 µg
Witamina B4 - cholina13,70 mg8,49 mg
Witamina B12 - kobalamina0,07 µg0,04 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna14,00 µg8,68 µg
Witamina E1,96 mg1,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K4,00 µg2,48 µg
Wapń32,0 mg19,84 mg
Żelazo2,49 mg1,54 mg
Magnez38,0 mg23,6 mg
Fosfor96,0 mg59,5 mg
Potas227 mg141 mg
Sód210 mg130 mg
Cynk0,67 mg0,42 mg
Miedź0,18 mg0,11 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen9,30 µg5,77 µg
Woda13,02 g8,07 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka