Ciasto czekoladowe bez polewy

Ciasto czekoladowe bez polewyCiasto czekoladowe bez polewy
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Ciasto czekoladowe bez polewy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto czekoladowe bez polewy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 371 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,30 g białka,
  • 53,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Ciasto czekoladowe bez polewy ma w 100 g 15,10 g tłuszczów, w tym:

  • 5,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

Ciasto czekoladowe bez polewy – jakie ma witaminy?

Ciasto czekoladowe bez polewy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasto czekoladowe bez polewy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 1,14 mg witaminy B3,
  • 128 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0,16 µg witaminy B12.

Ciasto czekoladowe bez polewy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto czekoladowe bez polewy ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 1,61 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 106 mg fosforu,
  • 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 315 mg sodu, 0,69 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 11,90 µg selenu.

Ciasto czekoladowe bez polewy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 porcja)
Wartość energetyczna371 kcal352 kcal
Białko5,30 g5,04 g
Węglowodany53,4 g50,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,60 g1,52 g
Tłuszcz15,10 g14,35 g
Tłuszcze nasycone5,43 g5,16 g
Tłuszcze jednonienasycone6,04 g5,74 g
Tłuszcze wielonienasycone2,76 g2,62 g
Cholesterol58,0 mg55,1 mg
Witamina C0,20 mg0,19 mg
Równoważnik folianów39,0 µg37,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,14 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,14 mg1,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,29 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg25,7 µg
Witamina B4 - cholina128 mg122 mg
Witamina B12 - kobalamina0,16 µg0,15 µg
Witamina A140 i.u.133 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń60,0 mg57,0 mg
Żelazo1,61 mg1,53 mg
Magnez32,0 mg30,4 mg
Fosfor106 mg101 mg
Potas140 mg133 mg
Sód315 mg299 mg
Cynk0,69 mg0,66 mg
Miedź0,21 mg0,20 mg
Mangan0,28 mg0,27 mg
Selen11,90 µg11,31 µg
Woda24,4 g23,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka