Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladowąCiasto czekoladowe z polewą czekoladową
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową w 100 gramach posiada wartość energetyczną 389 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,48 g białka,
  • 52,8 g węglowodanów,
  • 40,0 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:

  • 5,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – jakie ma witaminy?

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 4,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 28,9 µg witaminy K.

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,77 mg witaminy B3,
  • 22,0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 3,04 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 137 mg fosforu,
  • 270 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 7,80 µg selenu.

Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 138 g (1 porcja)
Wartość energetyczna389 kcal537 kcal
Białko3,48 g4,80 g
Węglowodany52,8 g72,9 g
Cukier40,0 g55,1 g
Błonnik2,20 g3,04 g
Tłuszcz20,1 g27,7 g
Tłuszcze nasycone5,92 g8,17 g
Tłuszcze jednonienasycone7,34 g10,13 g
Tłuszcze wielonienasycone4,62 g6,38 g
Cholesterol22,0 mg30,4 mg
Witamina C0,10 mg0,14 mg
Równoważnik folianów23,0 µg31,7 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,77 mg1,07 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,26 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg23,5 µg
Witamina B4 - cholina22,0 mg30,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,00 i.u.2,76 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE1,38 µg RAE
Retinol1,00 µg1,38 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna3,00 µg4,14 µg
Witamina E4,33 mg5,98 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K28,9 µg39,9 µg
Wapń30,0 mg41,4 mg
Żelazo3,04 mg4,20 mg
Magnez31,0 mg42,8 mg
Fosfor137 mg189 mg
Potas270 mg373 mg
Sód348 mg480 mg
Cynk0,58 mg0,80 mg
Miedź0,22 mg0,30 mg
Mangan0,33 mg0,45 mg
Selen7,80 µg10,76 µg
Woda22,0 g30,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka