Ciecierzyca w puszce, odsączona

1. Ciecierzyca w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciecierzyca w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,05 g białka,
• 22,5 g węglowodanów,
• 4,01 g cukrów,
• 6,40 g błonnika.

Ciecierzyca w puszce, odsączona ma w 100 g 2,77 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,21 g tłuszczów nasyconych,
• 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ciecierzyca w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Ciecierzyca w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,14 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 48,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ciecierzyca w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona ma w sobie:

• 45,0 mg wapnia,
• 1,07 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 85,0 mg fosforu,
• 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Ciecierzyca w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze