Trwa ładowanie...

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu

1. Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,04 g białka,
  • 22,9 g węglowodanów,
  • 4,00 g cukrów,
  • 6,30 g błonnika.

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu ma w 100 g 2,47 g tłuszczów, w tym:

  • 0,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – jakie ma witaminy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 41,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu ma w sobie:

  • 43,0 mg wapnia,
  • 0,98 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 80,0 mg fosforu,
  • 109 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 212 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,80 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 254 g (1 puszka, odsączona, opłukana)
Wartość energetyczna 138 kcal 351 kcal
Białko 7,04 g 17,88 g
Węglowodany 22,9 g 58,1 g
Cukier 4,00 g 10,16 g
Błonnik 6,30 g 16,00 g
Tłuszcz 2,47 g 6,27 g
Tłuszcze nasycone 0,21 g 0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 1,23 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,96 g 2,44 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,10 mg 0,25 mg
Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu
Ciecierzyca w puszce, odsączona i opłukana wodą z kranu (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.