Ciemna mąka ryżowa
1. Ciemna mąka ryżowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciemna mąka ryżowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 325 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,91 g białka,
- 68,6 g węglowodanów,
- 2,31 g cukrów,
- 23,8 g błonnika.
Ciemna mąka ryżowa ma w 100 g 2,22 g tłuszczów, w tym:
- 0,27 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Ciemna mąka ryżowa – jakie ma witaminy?
Ciemna mąka ryżowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 2,73 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,90 µg witaminy K.
Ciemna mąka ryżowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,27 mg witaminy B3,
- 30,4 mg witaminy B4,
- 1,46 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 33,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Ciemna mąka ryżowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciemna mąka ryżowa ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 4,97 mg żelaza,
- 160 mg magnezu,
- 499 mg fosforu,
- 717 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 5,04 mg cynku, 0,56 mg miedzi, 6,06 mg manganu i 18,00 µg selenu.
4. Ciemna mąka ryżowa - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 128 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 325 kcal | 416 kcal |
Białko | 15,91 g | 20,4 g |
Węglowodany | 68,6 g | 87,8 g |
Cukier | 2,31 g | 2,96 g |
Błonnik | 23,8 g | 30,5 g |
Tłuszcz | 2,22 g | 2,84 g |
Tłuszcze nasycone | 0,27 g | 0,34 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,36 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 1,34 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |