Croissant z jajkiem, serem i szynką
1. Croissant z jajkiem, serem i szynką – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Croissant z jajkiem, serem i szynką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 261 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,45 g białka,
- 18,98 g węglowodanów,
- 5,42 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w 100 g 14,95 g tłuszczów, w tym:
- 5,16 g tłuszczów nasyconych,
- 4,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 140 mg cholesterolu.
2. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma witaminy?
Croissant z jajkiem, serem i szynką to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 146 µg RAE witaminy A, 0,76 mg witaminy E, 31,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Croissant z jajkiem, serem i szynką zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,34 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 105 mg witaminy B4,
- 0,82 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 42,0 µg witaminy B9,
- 0,66 µg witaminy B12.
3. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w sobie:
- 95,0 mg wapnia,
- 1,40 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 179 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 711 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 17,90 µg selenu.
4. Croissant z jajkiem, serem i szynką - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 155 g (1 sztuka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 261 kcal | 405 kcal |
Białko | 12,45 g | 19,30 g |
Węglowodany | 18,98 g | 29,4 g |
Cukier | 5,42 g | 8,40 g |
Błonnik | 0,90 g | 1,40 g |
Tłuszcz | 14,95 g | 23,2 g |
Tłuszcze nasycone | 5,16 g | 8,00 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,74 g | 7,34 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,49 g | 2,30 g |
Cholesterol | 140 mg | 217 mg |
Witamina C | 0,10 mg | 0,16 mg |