Croissant z jajkiem, serem i szynką

1. Croissant z jajkiem, serem i szynką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Croissant z jajkiem, serem i szynką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 261 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,45 g białka,
• 18,98 g węglowodanów,
• 5,42 g cukrów,
• 0,90 g błonnika.

Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w 100 g 14,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 5,16 g tłuszczów nasyconych,
• 4,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 140 mg cholesterolu.

2. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma witaminy?

Croissant z jajkiem, serem i szynką to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 146 µg RAE witaminy A, 0,76 mg witaminy E, 31,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Croissant z jajkiem, serem i szynką zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,34 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 2,10 mg witaminy B3,
• 105 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 42,0 µg witaminy B9,
• 0,66 µg witaminy B12.

3. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w sobie:

• 95,0 mg wapnia,
• 1,40 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 221 mg fosforu,
• 179 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 711 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 17,90 µg selenu.

4. Croissant z jajkiem, serem i szynką - kalorie i wartości odżywcze