Croissant z serem
1. Croissant z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Croissant z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 414 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,20 g białka,
- 47,0 g węglowodanów,
- 11,35 g cukrów,
- 2,60 g błonnika.
Croissant z serem ma w 100 g 20,9 g tłuszczów, w tym:
- 10,63 g tłuszczów nasyconych,
- 6,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
2. Croissant z serem – jakie ma witaminy?
Croissant z serem to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 204 µg RAE witaminy A, 1,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,90 µg witaminy K.
Croissant z serem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 2,16 mg witaminy B3,
- 38,8 mg witaminy B4,
- 0,84 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 74,0 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
3. Croissant z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Croissant z serem ma w sobie:
- 53,0 mg wapnia,
- 2,15 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 130 mg fosforu,
- 132 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 361 mg sodu, 0,94 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 26,8 µg selenu.
4. Croissant z serem - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 414 kcal | 117 kcal |
Białko | 9,20 g | 2,61 g |
Węglowodany | 47,0 g | 13,33 g |
Cukier | 11,35 g | 3,22 g |
Błonnik | 2,60 g | 0,74 g |
Tłuszcz | 20,9 g | 5,93 g |
Tłuszcze nasycone | 10,63 g | 3,01 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 6,51 g | 1,85 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,38 g | 0,68 g |
Cholesterol | 57,0 mg | 16,16 mg |
Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |