Cukierki trufle – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Cukierki trufle w 100 gramach posiada wartość energetyczną 510 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,21 g białka,
- 44,9 g węglowodanów,
- 38,3 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Cukierki trufle ma w 100 g 33,8 g tłuszczów, w tym:
- 18,49 g tłuszczów nasyconych,
- 12,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.
Cukierki trufle – jakie ma witaminy?
Cukierki trufle to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,144 µg RAE witaminy A, 1,82 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,00 µg witaminy K.
Cukierki trufle zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,49 µg witaminy B12.
Cukierki trufle – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Cukierki trufle ma w sobie:
- 157 mg wapnia,
- 1,75 mg żelaza,
- 48,0 mg magnezu,
- 171 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 1,55 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,35 mg manganu i 3,40 µg selenu.
Cukierki trufle - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 510 kcal | 61,2 kcal |
| Białko | 6,21 g | 0,75 g |
| Węglowodany | 44,9 g | 5,39 g |
| Cukier | 38,3 g | 4,60 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,30 g |
| Tłuszcz | 33,8 g | 4,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 18,49 g | 2,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 12,64 g | 1,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 0,12 g |
| Cholesterol | 53,0 mg | 6,36 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,01 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 1,08 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,30 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 1,08 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 513 i.u. | 61,6 i.u. |
| Witamina A | 144 µg RAE | 17,28 µg RAE |
| Retinol | 142 µg | 17,04 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 19,00 µg | 2,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,82 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,00 µg | 0,72 µg |
| Wapń | 157 mg | 18,84 mg |
| Żelazo | 1,75 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 48,0 mg | 5,76 mg |
| Fosfor | 171 mg | 20,5 mg |
| Potas | 297 mg | 35,6 mg |
| Sód | 68,0 mg | 8,16 mg |
| Cynk | 1,55 mg | 0,19 mg |
| Miedź | 0,37 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,35 mg | 0,04 mg |
| Selen | 3,40 µg | 0,41 µg |
| Woda | 13,47 g | 1,62 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie