Cynamonki z rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Cynamonki z rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,20 g białka,
- 50,9 g węglowodanów,
- 31,7 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Cynamonki z rodzynkami ma w 100 g 16,40 g tłuszczów, w tym:
- 3,08 g tłuszczów nasyconych,
- 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Cynamonki z rodzynkami – jakie ma witaminy?
Cynamonki z rodzynkami to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,62,0 µg RAE witaminy A, 1,99 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.
Cynamonki z rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 2,38 mg witaminy B3,
- 41,3 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 72,0 µg witaminy B9,
- 0,14 µg witaminy B12.
Cynamonki z rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Cynamonki z rodzynkami ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 76,0 mg fosforu,
- 111 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 304 mg sodu, 0,59 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 17,00 µg selenu.
Cynamonki z rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 372 kcal | 105 kcal |
| Białko | 6,20 g | 1,76 g |
| Węglowodany | 50,9 g | 14,43 g |
| Cukier | 31,7 g | 9,00 g |
| Błonnik | 2,40 g | 0,68 g |
| Tłuszcz | 16,40 g | 4,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,08 g | 0,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,80 g | 1,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,47 g | 2,12 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 18,71 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 0,57 mg |
| Równoważnik folianów | 106 µg | 30,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,38 mg | 0,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 72,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 41,3 mg | 11,71 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,14 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 214 i.u. | 60,7 i.u. |
| Witamina A | 62,0 µg RAE | 17,58 µg RAE |
| Retinol | 61,0 µg | 17,29 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 70,0 µg | 19,85 µg |
| Witamina E | 1,99 mg | 0,56 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,40 µg | 1,25 µg |
| Wapń | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 76,0 mg | 21,5 mg |
| Potas | 111 mg | 31,5 mg |
| Sód | 304 mg | 86,2 mg |
| Cynk | 0,59 mg | 0,17 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Selen | 17,00 µg | 4,82 µg |
| Woda | 24,8 g | 7,03 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
