Czarna fasola w puszce

1. Czarna fasola w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czarna fasola w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 91,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,03 g białka,
• 16,55 g węglowodanów,
• 0,23 g cukrów,
• 6,90 g błonnika.

Czarna fasola w puszce ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,08 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Czarna fasola w puszce – jakie ma witaminy?

Czarna fasola w puszce to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,62 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Czarna fasola w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 0,62 mg witaminy B3,
• 23,2 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 61,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Czarna fasola w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czarna fasola w puszce ma w sobie:

• 35,0 mg wapnia,
• 1,90 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 108 mg fosforu,
• 308 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 384 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Czarna fasola w puszce - kalorie i wartości odżywcze