Trwa ładowanie...

Czarna fasola w puszce

1. Czarna fasola w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czarna fasola w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 91,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,03 g białka,
  • 16,55 g węglowodanów,
  • 0,23 g cukrów,
  • 6,90 g błonnika.

Czarna fasola w puszce ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Czarna fasola w puszce – jakie ma witaminy?

Czarna fasola w puszce to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,62 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Czarna fasola w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,62 mg witaminy B3,
  • 23,2 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 61,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Czarna fasola w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czarna fasola w puszce ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 1,90 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 108 mg fosforu,
  • 308 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 384 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Czarna fasola w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 240 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 91,0 kcal 218 kcal
Białko 6,03 g 14,47 g
Węglowodany 16,55 g 39,7 g
Cukier 0,23 g 0,55 g
Błonnik 6,90 g 16,56 g
Tłuszcz 0,29 g 0,70 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,30 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,70 mg 6,48 mg
Czarna fasola w puszce
Czarna fasola w puszce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.