Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięsoCzawycza poddana obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 231 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 13,38 g tłuszczów, w tym:

  • 3,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C,149 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 10,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 2,87 µg witaminy B12.

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 122 mg magnezu,
  • 371 mg fosforu,
  • 505 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Czawycza poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna231 kcal196 kcal
Białko25,7 g21,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz13,38 g11,37 g
Tłuszcze nasycone3,21 g2,73 g
Tłuszcze jednonienasycone5,74 g4,88 g
Tłuszcze wielonienasycone2,66 g2,26 g
Cholesterol85,0 mg72,3 mg
Witamina C4,10 mg3,49 mg
Równoważnik folianów35,0 µg29,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,05 mg8,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,74 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,46 mg0,39 mg
Witamina B9 - kwas foliowy35,0 µg29,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,87 µg2,44 µg
Witamina A496 i.u.422 i.u.
Witamina A149 µg RAE127 µg RAE
Retinol149 µg127 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń28,0 mg23,8 mg
Żelazo0,91 mg0,77 mg
Magnez122 mg104 mg
Fosfor371 mg315 mg
Potas505 mg429 mg
Sód60,0 mg51,0 mg
Cynk0,56 mg0,48 mg
Miedź0,05 mg0,05 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen46,8 µg39,8 µg
Woda65,6 g55,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka