Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona

1. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,98 g białka,
• 21,5 g węglowodanów,
• 3,80 g cukrów,
• 5,50 g błonnika.

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona ma w 100 g 1,05 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,18 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,46 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 28,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona ma w sobie:

• 57,0 mg wapnia,
• 1,50 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 121 mg fosforu,
• 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 231 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze