Trwa ładowanie...

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika

1. Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika w 100 gramach posiada wartość energetyczną 326 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 48,1 g białka,
  • 35,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,20 g błonnika.

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika ma w 100 g 1,61 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika – jakie ma witaminy?

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika zawiera również witaminy z grupy B:

  • 3,19 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 7,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 6,60 mg witaminy B5,
  • 0,75 mg witaminy B6,
  • 222 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika ma w sobie:

  • 114 mg wapnia,
  • 6,62 mg żelaza,
  • 346 mg magnezu,
  • 689 mg fosforu,
  • 67,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 4,95 mg cynku, 1,71 mg miedzi, 1,98 mg manganu i 58,2 µg selenu.

4. Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 64 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 326 kcal 209 kcal
Białko 48,1 g 30,8 g
Węglowodany 35,8 g 22,9 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 5,20 g 3,33 g
Tłuszcz 1,61 g 1,03 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,25 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 0,56 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,30 mg 0,83 mg
Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika
Częściowo odtłuszczona mąka z nasion słonecznika (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.