Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 119 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,97 g tłuszczów, w tym:
- 0,58 g tłuszczów nasyconych,
- 0,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,59,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,46 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,31 µg witaminy B12.
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 90,0 mg wapnia,
- 1,67 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 269 mg fosforu,
- 487 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,96 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 16,20 µg selenu.
Czukuczan biały poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 124 g (1 filet) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 119 kcal | 148 kcal |
| Białko | 21,5 g | 26,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,97 g | 3,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,58 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,91 g | 1,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,04 g | 1,28 g |
| Cholesterol | 53,0 mg | 65,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 21,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,46 mg | 1,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,87 mg | 1,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 21,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,31 µg | 2,86 µg |
| Witamina A | 196 i.u. | 243 i.u. |
| Witamina A | 59,0 µg RAE | 73,2 µg RAE |
| Retinol | 59,0 µg | 73,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 90,0 mg | 112 mg |
| Żelazo | 1,67 mg | 2,07 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 47,1 mg |
| Fosfor | 269 mg | 334 mg |
| Potas | 487 mg | 604 mg |
| Sód | 51,0 mg | 63,2 mg |
| Cynk | 0,96 mg | 1,19 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,31 mg |
| Mangan | 0,77 mg | 0,95 mg |
| Selen | 16,20 µg | 20,1 µg |
| Woda | 74,0 g | 91,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.