Domowa sałatka ziemniaczana

1. Domowa sałatka ziemniaczana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Domowa sałatka ziemniaczana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,68 g białka,
• 11,17 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,30 g błonnika.

Domowa sałatka ziemniaczana ma w 100 g 8,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,43 g tłuszczów nasyconych,
• 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Domowa sałatka ziemniaczana – jakie ma witaminy?

Domowa sałatka ziemniaczana to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Domowa sałatka ziemniaczana zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,89 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,53 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Domowa sałatka ziemniaczana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Domowa sałatka ziemniaczana ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 0,65 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 52,0 mg fosforu,
• 254 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 529 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 4,10 µg selenu.

4. Domowa sałatka ziemniaczana - kalorie i wartości odżywcze