Durian (surowy lub mrożony)

1. Durian (surowy lub mrożony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Durian (surowy lub mrożony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,47 g białka,
• 27,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,80 g błonnika.

Durian (surowy lub mrożony) ma w 100 g 5,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Durian (surowy lub mrożony) – jakie ma witaminy?

Durian (surowy lub mrożony) to produkt zawierający 19,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Durian (surowy lub mrożony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,37 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 1,07 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 36,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Durian (surowy lub mrożony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Durian (surowy lub mrożony) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 0,43 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 39,0 mg fosforu,
• 436 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Durian (surowy lub mrożony) - kalorie i wartości odżywcze