Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 8,40 g tłuszczów, w tym:
- 2,63 g tłuszczów nasyconych,
- 2,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 115 mg cholesterolu.
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 4,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,36 µg witaminy B12.
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,24 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 173 mg fosforu,
- 258 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 7,09 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 9,90 µg selenu.
Duszona goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 209 kcal | 178 kcal |
| Białko | 33,3 g | 28,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,40 g | 7,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,63 g | 2,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,27 g | 1,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 115 mg | 97,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,10 mg | 3,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,36 µg | 1,16 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,24 mg | 1,90 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 173 mg | 147 mg |
| Potas | 258 mg | 219 mg |
| Sód | 77,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 7,09 mg | 6,03 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 9,90 µg | 8,42 µg |
| Woda | 59,3 g | 50,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.