Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso)
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,63 g tłuszczów, w tym:
- 2,24 g tłuszczów nasyconych,
- 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 111 mg cholesterolu.
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 5,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,51 µg witaminy B12.
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,02 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 151 mg fosforu,
- 192 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 4,28 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 15,60 µg selenu.
Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 174 kcal | 148 kcal |
| Białko | 30,7 g | 26,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,63 g | 4,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,24 g | 1,91 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,29 g | 1,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,64 g | 0,54 g |
| Cholesterol | 111 mg | 94,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,26 mg | 4,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,51 µg | 1,28 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,02 mg | 1,72 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 151 mg | 128 mg |
| Potas | 192 mg | 163 mg |
| Sód | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Cynk | 4,28 mg | 3,64 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,60 µg | 13,26 µg |
| Woda | 64,9 g | 55,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.