Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 247 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,6 g białka,
  • 0,04 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,22 g tłuszczów, w tym:

  • 5,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 111 mg cholesterolu.

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,50 µg witaminy B12.

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,99 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 170 mg fosforu,
  • 249 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 4,95 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,40 µg selenu.

Duszona goleń tylna z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna247 kcal210 kcal
Białko29,6 g25,2 g
Węglowodany0,04 g0,03 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,22 g12,09 g
Tłuszcze nasycone5,41 g4,59 g
Tłuszcze jednonienasycone4,06 g3,45 g
Tłuszcze wielonienasycone0,69 g0,59 g
Cholesterol111 mg94,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,19 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,13 mg3,51 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,20 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,50 µg1,28 µg
Witamina A26,0 i.u.22,1 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE6,80 µg RAE
Retinol8,00 µg6,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,57 mg0,49 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo1,99 mg1,69 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor170 mg145 mg
Potas249 mg212 mg
Sód69,0 mg58,7 mg
Cynk4,95 mg4,21 mg
Miedź0,14 mg0,12 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen8,40 µg7,14 µg
Woda56,9 g48,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka