Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,85 g tłuszczów nasyconych,
• 6,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 45,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 5,31 mg witaminy B3,
• 103 mg witaminy B4,
• 1,20 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,74 µg witaminy B12.

3. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,92 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 240 mg fosforu,
• 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,4 µg selenu.

4. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze