Duszona golonka wieprzowa (samo mięso)

1. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 8,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,85 g tłuszczów nasyconych,
• 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 42,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,46 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 5,54 mg witaminy B3,
• 111 mg witaminy B4,
• 1,27 mg witaminy B5,
• 0,36 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,76 µg witaminy B12.

3. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 254 mg fosforu,
• 382 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 100 mg sodu, 3,35 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,2 µg selenu.

4. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze