Trwa ładowanie...

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso)

1. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 8,87 g tłuszczów, w tym:

  • 2,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 42,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 5,54 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 1,27 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,76 µg witaminy B12.

3. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 254 mg fosforu,
  • 382 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 100 mg sodu, 3,35 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,2 µg selenu.

4. Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 194 kcal 165 kcal
Białko 26,8 g 22,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,87 g 7,54 g
Tłuszcze nasycone 2,85 g 2,42 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,77 g 3,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,86 g 1,58 g
Cholesterol 87,0 mg 74,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona golonka wieprzowa (samo mięso)
Duszona golonka wieprzowa (samo mięso) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.