Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz)
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,21 g tłuszczów, w tym:
- 6,73 g tłuszczów nasyconych,
- 6,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 118 mg cholesterolu.
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 9,03 mg witaminy B3,
- 114 mg witaminy B4,
- 0,79 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 1,21 µg witaminy B12.
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 1,09 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 3,63 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 13,20 µg selenu.
Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 284 kcal | 241 kcal |
| Białko | 30,2 g | 25,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,21 g | 14,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,73 g | 5,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,73 g | 5,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,16 g | 0,99 g |
| Cholesterol | 118 mg | 100 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,03 mg | 7,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,79 mg | 0,67 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Witamina B4 - cholina | 114 mg | 96,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,21 µg | 1,03 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Żelazo | 1,09 mg | 0,93 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 220 mg | 187 mg |
| Potas | 280 mg | 238 mg |
| Sód | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Cynk | 3,63 mg | 3,09 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 13,20 µg | 11,22 µg |
| Woda | 52,0 g | 44,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.