Duszona grasica cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona grasica cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona grasica cielęca ma w 100 g 3,11 g tłuszczów, w tym:
- 0,94 g tłuszczów nasyconych,
- 0,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 350 mg cholesterolu.
Duszona grasica cielęca – jakie ma witaminy?
Duszona grasica cielęca to produkt zawierający 39,4 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona grasica cielęca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 3,38 mg witaminy B3,
- 209 mg witaminy B4,
- 1,08 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 20,0 µg witaminy B9,
- 2,85 µg witaminy B12.
Duszona grasica cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona grasica cielęca ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,24 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 627 mg fosforu,
- 435 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,13 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Duszona grasica cielęca - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 125 kcal | 106 kcal |
| Białko | 22,7 g | 19,27 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,11 g | 2,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,94 g | 0,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,90 g | 0,77 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,27 g |
| Cholesterol | 350 mg | 298 mg |
| Witamina C | 39,4 mg | 33,5 mg |
| Równoważnik folianów | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,38 mg | 2,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,08 mg | 0,92 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 209 mg | 178 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,85 µg | 2,42 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 1,24 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 627 mg | 533 mg |
| Potas | 435 mg | 370 mg |
| Sód | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Cynk | 2,13 mg | 1,81 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 73,6 g | 62,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.