Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 267 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,69 g tłuszczów, w tym:
- 6,58 g tłuszczów nasyconych,
- 7,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,50 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 3,87 mg witaminy B3,
- 102 mg witaminy B4,
- 1,29 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,93 µg witaminy B12.
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 1,75 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 208 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 4,84 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 42,4 µg selenu.
Duszona karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 267 kcal | 227 kcal |
| Białko | 25,1 g | 21,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,69 g | 15,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,58 g | 5,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,99 g | 6,79 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,07 g | 1,76 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,50 mg | 0,43 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,87 mg | 3,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,29 mg | 1,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 102 mg | 87,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,93 µg | 0,79 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Witamina D | 47,0 i.u. | 40,0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Żelazo | 1,75 mg | 1,49 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 208 mg | 177 mg |
| Potas | 305 mg | 259 mg |
| Sód | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Cynk | 4,84 mg | 4,11 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 42,4 µg | 36,0 µg |
| Woda | 55,0 g | 46,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.