Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,14 g tłuszczów, w tym:
- 2,87 g tłuszczów nasyconych,
- 3,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,01 mg witaminy B3,
- 103 mg witaminy B4,
- 0,72 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,85 µg witaminy B12.
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 3,06 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 223 mg fosforu,
- 315 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 8,27 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 35,3 µg selenu.
Duszona karkówka wołowa na gulasz (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 194 kcal | 165 kcal |
| Białko | 32,5 g | 27,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,14 g | 6,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,87 g | 2,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,57 g | 3,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 96,0 mg | 81,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,01 mg | 3,41 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,72 mg | 0,61 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 103 mg | 87,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,85 µg | 2,42 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Żelazo | 3,06 mg | 2,60 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 223 mg | 190 mg |
| Potas | 315 mg | 268 mg |
| Sód | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Cynk | 8,27 mg | 7,03 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 35,3 µg | 30,0 µg |
| Woda | 59,5 g | 50,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
