Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 24,6 g tłuszczów, w tym:
- 10,34 g tłuszczów nasyconych,
- 10,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 116 mg cholesterolu.
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 6,33 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,80 µg witaminy B12.
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 2,40 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 186 mg fosforu,
- 248 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 6,37 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 33,0 µg selenu.
Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 344 kcal | 292 kcal |
| Białko | 28,7 g | 24,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 24,6 g | 20,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,34 g | 8,79 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,04 g | 8,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,00 g | 1,70 g |
| Cholesterol | 116 mg | 98,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,33 mg | 5,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,80 µg | 2,38 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Żelazo | 2,40 mg | 2,04 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 186 mg | 158 mg |
| Potas | 248 mg | 211 mg |
| Sód | 75,0 mg | 63,8 mg |
| Cynk | 6,37 mg | 5,42 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Selen | 33,0 µg | 28,1 µg |
| Woda | 45,2 g | 38,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.