Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 306 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 21,5 g tłuszczów, w tym:
- 8,53 g tłuszczów nasyconych,
- 9,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 100 mg cholesterolu.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,64 mg witaminy B3,
- 81,1 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 3,10 µg witaminy B12.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,68 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 174 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 9,05 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,3 µg selenu.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 306 kcal | 260 kcal |
| Białko | 26,4 g | 22,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,5 g | 18,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,53 g | 7,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,95 g | 8,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,86 g | 0,73 g |
| Cholesterol | 100 mg | 85,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,64 mg | 3,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 81,1 mg | 68,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,10 µg | 2,64 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 2,68 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 174 mg | 148 mg |
| Potas | 262 mg | 223 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 9,05 mg | 7,69 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 30,3 µg | 25,8 µg |
| Woda | 51,9 g | 44,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
