Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso)

1. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,1 g białka,
• 0,31 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 6,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,58 g tłuszczów nasyconych,
• 3,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,33 mg witaminy B3,
• 71,5 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,43 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 3,11 µg witaminy B12.

3. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,34 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 202 mg fosforu,
• 369 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 7,79 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,7 µg selenu.

4. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze