Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 9,44 g tłuszczów, w tym:
- 3,49 g tłuszczów nasyconych,
- 4,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
2. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 3,75 mg witaminy B3,
- 99,80 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,22 µg witaminy B12.
3. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,18 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 204 mg fosforu,
- 306 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 11,49 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.
4. Duszona łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 216 kcal | 184 kcal |
Białko | 30,7 g | 26,1 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,44 g | 8,02 g |
Tłuszcze nasycone | 3,49 g | 2,96 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,16 g | 3,54 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,52 g | 0,44 g |
Cholesterol | 102 mg | 86,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |