Trwa ładowanie...

Duszona łopatka wołowa (samo mięso)

1. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 7,36 g tłuszczów, w tym:

  • 2,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 104 mg cholesterolu.

2. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,04 mg witaminy B3,
  • 132 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 2,53 µg witaminy B12.

3. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 2,93 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 8,32 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,4 µg selenu.

4. Duszona łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 214 kcal 60,7 kcal
Białko 34,7 g 9,83 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,36 g 2,09 g
Tłuszcze nasycone 2,79 g 0,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,13 g 0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,08 g
Cholesterol 104 mg 29,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona łopatka wołowa (samo mięso)
Duszona łopatka wołowa (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.