Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,8 g białka,
- 0,03 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,94 g tłuszczów, w tym:
- 6,29 g tłuszczów nasyconych,
- 7,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 3,61 mg witaminy B3,
- 106 mg witaminy B4,
- 1,33 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,98 µg witaminy B12.
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 1,72 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 227 mg fosforu,
- 370 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 4,48 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 42,3 µg selenu.
Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 263 kcal | 224 kcal |
| Białko | 25,8 g | 22,0 g |
| Węglowodany | 0,03 g | 0,03 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,94 g | 14,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,29 g | 5,35 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,61 g | 6,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,01 g | 1,71 g |
| Cholesterol | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,61 mg | 3,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 106 mg | 90,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,98 µg | 0,83 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 1,10 µg | 0,94 µg |
| Witamina D | 44,0 i.u. | 37,4 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Żelazo | 1,72 mg | 1,46 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 227 mg | 193 mg |
| Potas | 370 mg | 315 mg |
| Sód | 151 mg | 128 mg |
| Cynk | 4,48 mg | 3,81 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 42,3 µg | 36,0 µg |
| Woda | 56,1 g | 47,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.