Duszona pierś z kurczaka bez skóry

Duszona pierś z kurczaka bez skóryDuszona pierś z kurczaka bez skóry
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona pierś z kurczaka bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona pierś z kurczaka bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona pierś z kurczaka bez skóry ma w 100 g 3,03 g tłuszczów, w tym:

  • 0,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

Duszona pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma witaminy?

Duszona pierś z kurczaka bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Duszona pierś z kurczaka bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 8,47 mg witaminy B3,
  • 78,5 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,23 µg witaminy B12.

Duszona pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona pierś z kurczaka bez skóry ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,88 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 187 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,3 µg selenu.

Duszona pierś z kurczaka bez skóry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojona np. w kostkę)
Wartość energetyczna151 kcal211 kcal
Białko29,0 g40,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,03 g4,24 g
Tłuszcze nasycone0,85 g1,19 g
Tłuszcze jednonienasycone1,03 g1,44 g
Tłuszcze wielonienasycone0,66 g0,92 g
Cholesterol77,0 mg108 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg4,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna8,47 mg11,86 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,80 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,33 mg0,46 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg4,20 µg
Witamina B4 - cholina78,5 mg110 mg
Witamina B12 - kobalamina0,23 µg0,32 µg
Witamina A19,00 i.u.26,6 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE8,40 µg RAE
Retinol6,00 µg8,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,38 mg
Witamina D0,10 µg0,14 µg
Witamina D5,00 i.u.7,00 i.u.
Witamina K0,20 µg0,28 µg
Wapń13,00 mg18,20 mg
Żelazo0,88 mg1,23 mg
Magnez24,0 mg33,6 mg
Fosfor165 mg231 mg
Potas187 mg262 mg
Sód63,0 mg88,2 mg
Cynk0,97 mg1,36 mg
Miedź0,04 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen22,3 µg31,2 µg
Woda68,3 g95,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka