Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 34,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,72 g tłuszczów, w tym:
- 2,78 g tłuszczów nasyconych,
- 3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
2. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 5,80 mg witaminy B3,
- 131 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 1,76 µg witaminy B12.
3. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 2,74 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 279 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 5,78 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,8 µg selenu.
4. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 217 kcal | 184 kcal |
Białko | 34,4 g | 29,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 7,72 g | 6,56 g |
Tłuszcze nasycone | 2,78 g | 2,36 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,27 g | 2,78 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,29 g | 0,25 g |
Cholesterol | 93,0 mg | 79,1 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |