Trwa ładowanie...

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso)

1. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) ma w 100 g 7,67 g tłuszczów, w tym:

  • 2,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,11 mg witaminy B3,
  • 130 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,88 µg witaminy B12.

3. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,83 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 5,82 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,3 µg selenu.

4. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 214 kcal 182 kcal
Białko 34,0 g 28,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,67 g 6,52 g
Tłuszcze nasycone 2,68 g 2,27 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,23 g 2,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,24 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso)
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.