Trwa ładowanie...

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa)

1. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,03 g tłuszczów, w tym:

  • 3,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 6,36 mg witaminy B3,
  • 126 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,95 µg witaminy B12.

3. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,93 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 271 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 5,79 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 37,8 µg selenu.

4. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 223 kcal 190 kcal
Białko 33,1 g 28,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,03 g 7,68 g
Tłuszcze nasycone 3,15 g 2,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,81 g 3,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,34 g 0,29 g
Cholesterol 95,0 mg 80,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa)
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.